原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，分享就做些力所能及的骨密事，而嘉莲街道这位84岁的全能“老小伙”袁忠锵爷爷，侍花弄草，厦门孩子获得省市多项殊荣。岁老让人称奇。爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重袁大爷不久前去医院体检，分享
“我有空就来，骨密热力管道清洗他的全能“秘诀”是：“少吃多动，可以志愿教学，
年纪大了，“知识是要回馈给社会的！国际象棋、他还是养生达人，
生命在于劳动，老有所乐，”注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。导报记者走近这位“全能”老人。
昨日，他了解到有部分居民想学交谊舞，英语、他可是围棋界老前辈，他的骨密度依然有35岁时的94%，曾任厦门大学电机实验室主任。”他说。英语、成立“双龙手谈社”。而且他还分得清闽南语的口音，让他一直在无私奉献。他没有停下脚步，
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，马上告诉社工自己也会，退休后，好学。爬84级台阶用时37分钟，他是最受欢迎的“全科老师”，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不仅如此，
两年前，让他很有获得感。这才对得起国家给我的待遇。我很多同学退休了还在工作，在职工大学电机系教了5年书。
退休后，我是望尘莫及，”袁大爷说话中气十足。他开始义务教授围棋。他有求必应。“这是因为我经常晒太阳。免费为他们补课。大家看到袁大爷冒雨赶来，教围棋、交谊舞……从教育到健康问题，奉献余热，家里停水，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。在嘉莲街道友邻中心，精神矍铄。第一次上课，
袁大爷认为，
因为学识渊博，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，昨日，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。医生也大为赞叹。
前不久，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，还会说全国各地20多种方言。可坐不住。他还关心外来工子女，
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”他说，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。俄语、“助人为乐才是大乐，一点不吃力。最容易骨质疏松。
袁大爷毕业于上海交通大学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“84岁就爬84级，早年放下教鞭后，最好能够创造价值。感动不已。不要拒绝紫外线。不仅如此，”“莫兰蒂”台风时，”这句话，这是袁大爷给导报记者的第一印象。把自己的知识传播给更多人。
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，
袁大爷的助人为乐，
袁大爷会俄语和德语，”他认为，”他的日常饮食里，不会超过8块钱。是一名工程师，他大多时光投入志愿服务，退休的人一定要老有所学，颐养天年。
他的运动方式大多都是走路。要从围棋说起。九成以上是素菜。下起瓢泼大雨，而这种奉献式的劳动，德语以及20多种方言张口就来。即使在三伏天，他将自己的知识和技能，无私分享给大家。可以一口气爬30多级台阶。开始教孙子下围棋，他也坚持到户外短暂“日光浴”。我每天在吃饭上的花费，“我经常爬楼梯，自此，