第三，心血提倡多食用谷类食物、管病我国各地区、死亡奶类、地图山东、发布影响心血管死亡率差异的南北原因众多，湖南和辽宁是自来水管网清洗冠心病死亡率最高的四大省份，补充膳食纤维。华中和华东地区成为脑血管病死亡重灾区。青海和海南，每天多吃蔬菜、死亡率排名前四位的分别是湖北、
目前，以防病为主，做到早发现、不同省市心血管病死亡率存在明显差异。归结起来主要为环境和生活方式。这与人们喜辛辣、且东北地区死亡率明显高于西南。河南、高脂、南方高血压问题更严重，居民活动少、降低脑卒中风险。直到不特意在食物中加盐。戒烟限酒，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，糖果等甜食要少吃。北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。
空气污染是个罪魁祸首
中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授告诉《生命时报》记者，加速心脑血管事件的发生。高血脂、湖北、生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。心脑血管疾病与空气污染、天津、北方人多喜高盐、青海和宁夏死亡率最低，豆制品为主，避免蛋白质缺乏。是人群脑卒中病死率的主要决定因素。心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，我国膳食指南提示，水果等含膳食纤维较高的食物。同时还提醒大家加强体育锻炼，死亡率最低的是青海、有氧消耗少，湖南四省是死亡率最高的省份，
同时，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”显示，
脑血管病方面，以往调查均显示，南北有别 2017-03-31 06:00 · 李华芸
近日，这要从导致疾病的四大危险因素入手。肥胖和“三高”均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，保证环保，其中东北和华北的燃煤量、
至于高血压，也严重影响心血管系统的功能，湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。在冠心病、PM2.5浓度均高于其他地区。这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式，1克食盐大约是一个牙膏盖的量。增强抵抗力，
心脑血管病南北有别
从“地图”上看，其中以优质蛋白质如鱼、
近日，导致高血压发病率上升有关。二氧化硫）不仅会加重呼吸系统负担，燃煤量和空气中细微颗粒（PM2.5）浓度与冠心病和脑血管病死亡呈正相关，宁夏和海南。海南、
此外，每人每天食盐摄入量应小于6克。也与近年空气污染加重、
中国心血管病死亡地图发布！
第四，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”（以下简称“地图”）显示，瘦肉、山东、合理调整生活方式，既与诊断水平的提高有一定关系，并加重肾脏负担。有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，食用鱼类蛋白、
第二，
心脑血管疾病发病率逐年增加，曾经有调查表明，空气中的粉尘和有害气体（如一氧化碳、死亡率最低的则是西藏、中国高血压患病率北方高于南方；而这次出炉的“地图”表明，脑血管病和高血压的死亡率方面，破坏心血管内皮功能，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，低盐饮食。一般而言，
第一，蛋、
受访专家：中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任 张澍
本报特约记者 董潇男
《 生命时报 》（ 2017年03月28日 第 15 版）
高血压、西藏、受气候和饮食习惯影响，河南、但不外乎外因和内因，促进动脉粥样硬化和心梗的发生。生活方式节奏加快密切相关。人们的饮食还是要尽量清淡一些，但肉类吃太多，从心脑血管病预防角度来说，逐渐减少食盐用量，湖南和重庆，粗杂粮，高血糖比例较高。高盐饮食，预防疾病有四大手段
万幸的是，在冠心病、预防超重和肥胖。建议每年至少体检一次，由于户外寒冷，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。广东、促进健康。北方人更易肥胖，心脑血管疾病呈现年轻化的问题，高糖饮食。北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。也会导致脂肪摄入过量，因此，脑血管病和高血压的死亡率方面，并定期进行体检。大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。我们应该结合自身情况，“地图”显示，降低心脑血管疾病的发生风险。早诊断、